Mengapa Latihan Keseimbangan Penting untuk Mencegah Cedera pada Atlet Muda?
Latihan keseimbangan penting untuk mencegah cedera pada atlet muda karena menjadi fondasi utama dalam kontrol tubuh saat bergerak dinamis. Tanpa keseimbangan yang baik, atlet muda rentan terhadap cedera pergelangan kaki, lutut, dan punggung bawah akibat gerakan mendadak. Keseimbangan bukan sekadar kemampuan berdiri diam, melainkan respons saraf dan otot terhadap perubahan posisi tubuh secara cepat. Pada atlet … Baca Selengkapnya